ダイエットにもおすすめ！ サバ缶を使ったレシピ
おいしく仕上げるポイントは、「油抜き」と「油揚げをトースターで焼く」の2つ。きちんと油抜きをすれば、油揚げの香りがよくなります。また、トースターで焼くことで、香ばしさとカリッとした食感が加わり、味わいがグンとよくなりますよ。油揚げで糖質オフサバサンドの材料（1人分）
油揚げで糖質オフサバサンドの作り方・手順
油揚げで作る 糖質オフサバサンド
1：焼く
油揚げは油抜きをし、横半分に切って袋を開いたら、250度のオーブントースターで5～6分ほどこんがりと焼く。
2：具を詰める
油揚げの袋の中に、キャベツ、さばを詰める。
3：調味料をかける
マヨネーズをかけて七味唐辛子をふる。
