知っているようで勘違い！紫外線ケアの基本のき(2ページ目)

日焼け止めを正しく使えていますか？

せっかく日焼け止めを塗っていても、正しく使えていなければ効果は半減してしまいます。基本なる使い方を今一度チェックしてみてください。

■その1、塗る量　商品に記載されている量を使う
せっかくSPF値が高いもを選んでも、少なくケチケチと使っていては効果は期待できません。パッケージなどに記載されている適量を使うようにしましょう。

■その2、正しい塗り方をマスターする
額、頬、鼻、あごの5点に日焼け止めをのせ、こすらないように優しく丁寧にのばす。落ちやすいところに重ね塗りや、日焼け止め効果のあるパウダーを塗るのも効果的です。その際、耳やうなじ、手なども忘れずに。

■その3、こまめに塗り直す、そしてしっかり落とす
日焼け止めは、時間が経つと効果が落ちるので、こまめに塗り直す必要があります。朝のUVケアはクリームやミルクタイプにして、日中の塗り直しはメイクの上からでも使えるパウダーやスプレータイプのものにするとよいでしょう。そして、1日の終わりにはしっかり落とすようにしましょう。

目から日焼けするって本当？

最近よく耳にする、「目から日焼けする」という言葉。実は、角膜が紫外線を浴びると「メラニンを作れ」という指令を脳が出し、肌を守ろうしします。要するに、肌に紫外線を浴びたのと同じこと。ゆえに、目から日焼けすると言われているのです。

対策としては、サングラスをするのが一番。なんでも、オゾン層の破壊が懸念されているオーストラリアでは、小学生のサングラス着用が義務付けられているほど。

また、サングラスを選ぶ場合、ついつい濃い色のレンズを選ばれる方が多いと思いますが、実はサングラスは真っ黒で幅の狭いものだと瞳孔が開いて、光が目に入りやすくなってしまいます。色の濃さよりも、どれだけ紫外線を防止してくれるかの目安となる、紫外線カット率で選ぶようにしましょう。

室内にいても日焼け対策は必要

室内でも気は抜けません。紫外線は家の中でも届いています。

そのため、
・ベッドやデスクは、日の当たる窓辺から遠ざける。
・洗濯物を干す際も帽子をかぶる。
・くもりや雨の日でも紫外線は休みなく降り注いでいるので気を抜かない
など、日頃の生活の中でも気を付けるポイントはたくさんあります。

また、紫外線を浴びてから48時間以内にケアを行うとメラニンの生成を抑えることができると言われています。そのため、早めの美白ケアも重要。秋になって後悔しないためにも、早めの時期からのの紫外線ケアを心掛けてみましょう。