仮に睡眠時間の平均が8時間とすると、人は睡眠に1日の1/3の時間を費やしていることになる。つまり睡眠は住まいの中で行う行為のうち最も多い時間を費やすことになる。このため、睡眠の質を重視することは、よい住まいを獲得する上で重要な要素といえる（クリックすると拡大します）トイレの照明を暗めにするのも睡眠の質を高めるために効果的。例えば、深夜帯には照明が暗めになるようなシステムがあるといいかも（クリックすると拡大します）かつては「暗いところにいると目が悪くなる」といわれ、そのためリビングなどは明るい照明が一般的だった。しかし、睡眠の質を重視するなら、例えば寝室や勉強部屋も照度を落とした方がよいだろう（クリックすると拡大します）ある高級ホテルの中の様子。室内は間接照明が中心で明るさと暗さが適度に設定されている。こんな空間を参考にしてみるとよいかも（写真は昼間の様子。夜の写真がなくてすみません、クリックすると拡大します）この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
