ダイエット・ボディケア

シンクロナイズドスイミングの足技を取り入れ、それを水中ではなく、床の上で寝た状態で行う「シンクロエクササイズ」のメリットと実践方法を紹介します！ 脚に余計な負荷をかけず、同時にお腹の筋肉も鍛えられるので、短期間で理想の美脚とペタンコお腹が手に入りますよ。

美脚とペタンコお腹を作る！ 「シンクロエクササイズ」の方法

専門家サーチ（ガイドを探す）