不幸・非モテ女子から抜け出すには？(2ページ目)

自分で自分の心を整える

自分の負の感情に振り回されてしまう人は、自分の「心の弱さ」に甘えています。
本人は辛いかもしれませんが、被害妄想に陥ったり、負の感情に浸るのは、実は、“楽な方法”なのです。

子供ではないのだから、いい加減、負の感情に負けっぱなしになったり、他人を巻き込んだりしないで、自分で自分の心を整えられるようになりましょう。

「負の感情に陥ったときに出てくる言動」と、「自分の心を整えた後に出てくる言動」は違うはずです。
大概、前者の方は、相手も自分も傷つける結果にしやすく、後者の場合は、建設的な考え方をして、結果的に、自分も相手も幸せにすることが多いものです。

負の感情に負けそうになったときは、外の空気を吸ってリラックスをしたり、映画や音楽で気分転換をしたり、眠ることで頭をリセットさせたりと、自分に合った方法でその感情からまずは抜け出すことが大切です。
そうすることで、物事を感情的にではなく理性で客観視できるようになるので、改善方法がより見つけやすくなるでしょう。