気持ちが悪くなる「食べづわり」を乗り切った方法
妊娠に気づいた頃（妊娠2ヶ月）から産休に入る妊娠8ヶ月頃までが、食べづわりに悩まされた時期です。妊娠5ヶ月くらいまでは、ほとんど何も食べられない状態でした。お腹がすくので食べようと思うと、2～3口食べたところで気持ち悪くなって食事終了です。
仕事もしていたので、お腹が空いた時にもサッと1口くらいで食べられるお菓子を携帯していました。一口なので気持ち悪くもなりにくかったです。いつもは選ばない、野菜カステラや、鈴カステラを気に入って食べていました。
妊娠5ヶ月を過ぎたあたりから、今度は少しでも空腹になると気持ち悪くなるようになりました。食事が美味しく食べられるようになり、今まで食べられなかったから、と食べていたら体重増加で指導を受けてしまいましたが……。そこで、空腹時のためにと一口おやつを携帯していました。気持ちが悪くなったらおやつを食べてしのいでいました。体重増加があったので、今度は蒟蒻ゼリーや、小魚アーモンドを選んでいたと思います。
食べても食べなくても気持ちが悪い食べづわりを、
私は一口おやつに助けられて乗り切ることができました。
