丹田とは何? 日常生活で意識的に使ってみよう!(画像)(7ページ目)

お腹を引き込み骨盤を後ろに倒すと…?

お腹を引き込み骨盤を後ろに倒すと…?

abdominal
TA
psoas
骨盤後傾
ポケットのように入り込みます
大腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉
お腹を引き込み骨盤を後ろに倒すと…?

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。