体型の印象の大部分を占めているのは実は背中です
服装や髪型次第で、色々な表情を生み出す「背中」というパーツ。しかし一方で、服装や髪型だけでは絶対に誤魔化せない体の状態が、そのまま印象として出てしまう重要な部分でもあります。「お出かけ前は手鏡でバックスタイルのチェックを欠かさない！」という方でも、外に出て歩いているときの自分の背中や、何気ない仕草をしているときの背中にまでは、なかなか気を使えないものです……。
太極拳で作る見つめられる背中
しなやかな背中づくりは肩甲骨のコリを解すことから
背中には大きな肩甲骨が二つありますが、この周辺の筋肉に痛みやコリを抱えている現代人がたくさんいます。大きな原因としては、慢性的な運動不足、パソコン、携帯電話の長時間使用、そして肩を動かしにくい服を毎日着ていること、また冷房や暖房に頼りすぎて血行を促す力が弱まっていることが考えられます。太極拳のゆっくりとした円運動と肘打ちを組み合わせた動きで、肩甲骨のこわばりを解し、自由に動かせる肩関節と、それに連動する背筋を鍛え、しなやかで美しい背中を手に入れましょう！
太極拳の肘打ち動作で肩甲骨を開きます
肩甲骨の動きを良くする円運動と肘打ち鍛錬法...>>
