学校大好きっ子になる3つのポイント(2ページ目)

自己効力感アップのコツは達成感

自己効力感とは、「ボクはできる」「私なら大丈夫」と自分の持っている力を信じる気持ちです。これが高まると、その流れで、自信が高まります。つまり、自己効力感をアップできると、前ページに書いた3つのポイントの「1」と「2」がクリアできるのです。

残念なことに、現代の日本の子ども達は、この「自己効力感」がとても低いことが分かっています（詳しくは『輝くママの習慣』をご参照ください）。親として、自己効力感アップのためにできることをサポートしてあげたいですね。

自己効力感を上げる一番の方法は、子どもに多くの達成感を体感させること。

「失敗したって起き上がればいい」
そう信じて、子ども達に沢山のチャレンジをさせてあげましょう。

楽観度アップのコツはママとのポジティブなおしゃべり

残りの1つのポイント。楽観的であること。これは、ママが、普段のおしゃべりを工夫してあげることで、子どもの楽観度をアップすることができます。なぜなら、子ども達は、ママのおしゃべりから物の見方を覚えていくからです。

と言っても、どんな風に話しをしたら「楽観的」なのか、具体的に思い浮かばないかもしれません。過去記事「プラス思考の子育て：ママだから伝えていきたいこと」の最後に、その一例を紹介していますのでご参照ください。

ポジティブなおしゃべりを実践するための一番の早道は、「ママのポジティブ化」をしてしまうこと。私はよく「心のメガネ」を使って、このポジティブ化についてご説明するのですが、「ママのポジティブ化」とは、ママの心に「ピンクのメガネ」をかけるクセをつけること。そうすると、同じことがストレスに感じなくなり、全てがガラリと変わります。ママのイライラ、ストレスから、子ども達との会話までが、ピンクのメガネで一気に明るい方へと展開するようになるのです。

ポジカフェ のサイトでも、「ポジティブなおしゃべり」について触れています。ご興味がありましたら、ぜひご覧になってください。

■プラス思考育児.のポジカフェ