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モデル直伝~脚痩せの法則~エクササイズ編(画像)(5ページ目)

佐々木 ルミ

佐々木 ルミ

エクササイズ ガイド

ファッションモデルとして国内外で活動する一方、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナーの資格を取得。モデルとトレーナー2つの観点から健康美のカラダを目指し、美容と健康を重視したトレーニング・ライフスタイルを提案。都内各所でパーソナルセッションやイベントクラスを開催

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背中をねじらないよう気をつけましょう

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お腹エクササイズ1 床に仰向けになり、膝を立て腰を床に沈める
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仰向けで呼吸と姿勢を整えましょう

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