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今注目のファンクショナル・トレーニング ~前編~(画像)(2ページ目)

森 俊憲

森 俊憲

筋トレ・筋肉トレーニング ガイド

㈱ボディクエスト代表取締役。BodyQuest24ジム代表トレーナー。これまでに16,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

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まずは前後のランからスタート。フォームをこまかくチェックしながら行います

ファンクショナル・トレーニング専門のフィットネスジ ムとしてオープンした「fitbox FunC(フィットボックス・ ファンク)」。5歳~75歳までと、会員の年齢層も幅広い
まずは前後のランからスタート。フォームをこまかくチェックしながら行います
片脚立ちをすると、体のゆがみがよくわかります
いつも行っているプランクも、フォームを客観的にチェックしてもらうと、新しい発見があります
正しいフォームで行うことで、バランスが整えられ、体の機能が向上していきます

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