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夏前に!簡単&手軽な足踏みダイエットで全身スリム!(画像)(5ページ目)

和田 清香

和田 清香

ダイエット・ボディケア ガイド

AFPA Nutrition & Wellness Cousultant Certification

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。

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まずは左右20回ぐらいから!

太ももと床が水平になるように!
リズミカルに左右交互に!
肘までピンとのばします
上半身を大きくねじるように!
まずは左右20回ぐらいから!
目線はやや斜め上に
肘は常にワイドに開いた状態
お腹周りも常に意識しよう!

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