病気に頼らずしわを増やさない方法は？
欧米では皮膚筋炎に似た状態を作り出す化粧品もありますが、日本では禁止されています。しわが嫌なら、蛋白摂取・紫外線対策・美白に励むしかなさそうですね。簡単に以下で説明します。体の水分を60％、脂肪率を20％とします。残りは骨と蛋白質です。体重50kgの人の場合、骨は体重の1/5の10kgですが、骨もコラーゲンを含んでいます。重複する部分もあるのでコラーゲンは約3kgの計算となります。市販のコラーゲンを数g食べても効果がないとはいいませんが、量的には不十分ですね。基本的には蛋白質をしっかり取ることが膠原線維量の減少を防ぐ近道です。
もう一つは紫外線対策。紫外線は皮膚のメラニン産生細胞を元気にさせますが、膠原線維の元の線維芽細胞には有害です。
美白に関係するとされているビタミンCは線維芽細胞が作る膠原線維の合成には不可欠。すぐにしわ予防にはつながりませんが、ビタミンC摂取は実は長期的にはしわ予防にも役立つことになりますね。
関連リンク
- 細胞に多様性をもたらすX染色体 女性の長寿と自己免疫疾患[家庭の健康]
- コラーゲンとヒアルロン酸注入は効果的か？ プチ整形の安全性と持続性[家庭の健康]
- Collagen[wikipedia]
- 多発性筋炎・皮膚筋炎[難病情報センター]
