お通じにもチョコレート？
チョコレートの真実３つ目は、なんとチョコレートとお通じの関係。チョコレートには、食物繊維が豊富に含まれているのだそう。ということは、お通じをよくしたければチョコレートを食べるといいということになりますね。普段、下剤などを飲んでいる方はぜひチョコレートでもいかがですか？ちなみに、毎日必ずチョコレートを食べているという楠田さんは、まったくの便秘知らずとも著書の中で書いています！これは試してみる価値大です。
ニキビ対策にもチョコレート？
４つ目の真実は、最も意外な話。吹き出物の原因としてあげらがちなチョコレートですが、科学的に考えてチョコレート自体にはニキビを生じさせる要素がないのだそう。もちろん、食べすぎはよくないとのことなのですが、ほどほどに食べる分には大丈夫とのこと。だったら、お子さんが思春期でニキビが気になる時期でも、安心してチョコレートを食べられますね。でも、ほどほどにですよ。
チョコレートは、カカオ含有率の高いものを！
 |
| カカオ豆を焙煎してプレスしたものを飲み物に使うとココアになります |
なので、ぜひチョコレートの魅力を感じるために、カカオの含有量が高いものを選んでくださいね。
楠田さんの「チョコレート・ダイエット」には、まだまだチョコレートについての楽しい話や役立つ話がたくさん掲載されています。興味のある方はぜひ、読んでみてください。
