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ジムの有酸素運動マシンでカロリー消費の大きいものは？ ベスト5(画像)(2ページ目)

柴田 明

水泳は泳ぎ方の得手、不得手が大きく影響するエクササイズです

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ジムでカロリー消費の大きい有酸素運動マシンは何？
水泳は泳ぎ方の得手、不得手が大きく影響するエクササイズです
エアロバイクは脚だけに負担がかるため、負荷をなかなか上げられません
上半身の角度により使われる筋肉が変化します
ランニングマシン（トレッドミル）
クロストレーナーは関節に負担が少ないまま運動強度を上げられるためお勧めです

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