＜CONTENTS＞
１ページ目：子供に靴下は必須？
２ページ目：ガイドオススメレッグウォーマー
子供に靴下は必須？
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| 大切なことは寝ている時にお母さんの手で温めてあげること |
神谷先生：寝ている子供の足を触ってみたことがありますか？ 単純に履かせるのではなく、寝ている子供の足が温かいか冷たいかで、履いたほうがいいか否か変わってきます。
ガイド：足を触ってみる？ 触れてみる感じですか？
神谷先生：包み込むような感じで握ってみてください。寝ている時の足が温かい子は健康です。足が温かい→体の循環が良い→深く眠れる。成長ホルモンは寝ている間に出るので、結果成長します。
ガイド:なるほど、冷たい子供は成長しにくいということですか？
神谷先生：そうです、冷たいということは眠りが浅いということ。食べても太れない子供や、よくぐずる子供は寝ている時の足が冷たいことが多いです。
ガイド:その場合、靴下を履かせたほうがいいのでしょうか？
神谷先生：履いたほうがいいですが、それだけでは足は温まりません。眠る前や寝ている時に、お母さんが足を握って温めてあげてください。足が冷たいのを体質だと思わず、あきらめずに温めて。寝ている時の足が温かいことは本当に大切。温かい子は丈夫です。体が丈夫だと多少のことにはビクともしない強い子に育ちますよ。
ガイド：根本体質を改善しないと、履かせるだけではだめなのですね？
神谷先生：そうです、寝ている時の足をまず握って温めてあげてください。これが基本です。昼間動いている時は冷たくてもいいのです。寝ている時温かければ、冬でも靴下は履かなくても大丈夫。子供の意志に任せていいでしょう。
ガイド：そうなんですね……。登園時無理やり履かせるのですが、迎えに行くと必ず裸足で走り回っているので、「どうすればいいのだろう？」と考えていました。家に帰ったら、すぐにでも寝ている子供の足を触ってみたいと思います。
冬の着せ方注意点
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| 下半身をしっかりあたためることも大切 |
神谷先生：上半身は薄着でも大丈夫。逆に下半身は温かくしてあげたほうがいいでしょう。極端な話、パンツは３枚履かせてもいいですね。子供の体質は変わりますが、「この冷え体質は生まれつき」と決めつけずに温めてあげましょう。冷たい子をそのままにしておくと、冷え性の大人になります。「きめつけない」「あきらめない」ことが大切です。
ガイド：そうなんですか……。でも、あまり着せても室内やお店は暖かくて調整が難しいのが本音です。
神谷先生：そうですね。であれば、お母さんにとって着脱させやすい服を選ぶことも大切です。暖房が効いている室内に暖かい服のままいて、汗をかいてしまったら本末転倒ですからね。
ガイド：ご多忙な中、赤ちゃんのため、子供のため、ママのためを考え取材受けていただき、ありがとうございました！
