掲載日： 2007年 12月 24日
寝すぎる自分をやめる究極スキル＆アイテム
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| 2008年は、新しい自分でスタートしましょう！ |
【目次】
■ 深層心理にメッセージを注入 ⇒ P.１
■ 西郷ドンの起床術とは？ ⇒ P.２
■ 体内時計の遅れを取り戻せ！ ⇒ P.３
深層心理にメッセージを注入
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| 待ち受け画面から深層心理へ、イメージをインストール！ |
確かに２度寝は気持ちが良いものですが、朝寝坊して会社や学校に遅れては、元も子もありません。でも、どうしたら時間通りに、起きられるのでしょうか？
最も効果的な方法は、深層心理（＝無意識）の力を借りることです。
朝、起きたばかりのボ〜としているときに目にしたものは、深層心理 の部分に刷り込まれやすくなります。そして深層心理 は、そこに蓄積されたイメージ通りの人生を実現しようとして、人の行動をコントロールするものなのです。
難しいことはさておき、ここでは実際に、私のコーチングで成果を挙げている、携帯電話を使った方法をご紹介します。やり方は簡単です。
まず、携帯電話の待ち受け画面に、自分で決めた起床時刻と、何か一言を書き込みます。実現したい夢や目標、あるいは好きな言葉や座右の銘でもいいでしょう。画像にすると、文字の1,000倍の効果が期待できます。
そして、携帯電話を目覚まし時計として使います。アラームで目が覚めたら、頭がボーっとしているうちに、携帯電話の待ち受け画面を眺めましょう。すると知らないうちに、あなたの目標や夢が、深層心理に刷り込まれていきます。
毎日これを繰り返すうちに、あなたの心の中では、２度寝の刹那的な快楽よりも、待ち受け画面にある夢や目標のほうが、大きな位置を占めてきます。そこまでくれば、もう２度寝しない体質になっているはずです。
次のページでは、何とかして布団を抜け出す方法をご紹介します。
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