ストレス
ストレスチェック・自己診断
簡単にできるストレスチェック。自覚しにくいストレスが蓄積されていないか、手軽にできる自己診断で、ストレスの蓄積度、ストレスの大きさをチェックしてみましょう。
記事一覧
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ストレスチェック・自己診断
こんなことに気づいたらストレス赤信号! 自分では気づかないうちに、ストレスはたまっている…… ストレス状態は、自分では意外に気付きにくいもの。以下の項目は、ストレスがたま...続きを読む
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失感情症(アレキシサイミア)とは…ストレスも無自覚
自分の感情がわからない「失感情症(アレキシサイミア)とはストレスフルな状況なのに、自分のストレスがわからない……毎日忙しく、かなりのストレスがかかっているはずなのに、つらい気持ちや苦しい気持ちをはっきり自覚できない。「疲れてない?」「無理しているように見えるよ」などと言われても、ピンとこない。...続きを読む
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結婚、仕事、家庭・・・あなたのストレスは何点?
ライフイベントにはストレスがつきもの夫婦関係が崩れるときが最もストレスが高まるとき最近、ストレスがたまっていますか? 人はどんなときにストレスを感じやすいのでしょう。1960年代後半にアメリカの心理学者、ホームズとレイが約400人の男女の回答をもとに、「社会的再適応評価尺度」というデータを作成...続きを読む
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「遊びのある人生」はストレスに強い!その訳とは
あなたの人生に「遊び」はありますか? ストレスの多いあなた、最近心から楽しく遊んでいますか?仕事柄「ストレスに強い人ってどんな人ですか?」とよく聞かれますが、そんなとき私は「たとえば、『遊びのある人生』を送っている人ですね」と答えることがあります。「遊び」とは、趣味やスポーツ、娯楽など、好きな...続きを読む
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自分の「スキーマ」を知ってますか?
物事の捉え方が人それぞれなのはどうして? マイナス思考を直せないのはなぜ? 同じ出来事に直面しても、人によって捉え方が分かれるのはどうしてなのでしょう? それは、人がそれ...続きを読む
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ココロは「身なり」にあらわれる!
最近、身なりに関心がなくなっていませんか? 心が疲れていると化粧する気も起こらなくなる・・・ 「気が付けば、ジャージで出かける範囲が増えた」「休日はすっぴん、髪ボサボサで...続きを読む
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寝相であなたのココロが分かる!?
4つの寝姿勢、あなたはどのタイプ? 王様のような姿勢で眠るあなたは、幸せ者!? あなたはいつも、どんな寝相で寝ていますか? 寝姿勢によって性格判断ができるという面白い研究...続きを読む
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自分の中に潜む「5つの顔」を見つけよう!
あなたの心には「5つの顔」が潜んでいる 仲の良いカップルには、「NP」「FC」な会話が多い 「人と、なかなかいい関係を築けない」「嫌な面が気になって、人付き合いから逃げて...続きを読む
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お金の使い方に表れる心理、不安との上手な付き合い方
お金に堅実すぎても、浪費しすぎても不安が生まれる「気がつけば、ついお金を衝動的に使ってしまう」…その行動はどんな心理から生まれるの?あなたのお金の使い方は、堅実な方ですか? それとも、浪費しがちな方ですか? お金とのかかわり方を学ぶことは、人生において最も大切な課題の一つです。しかし、ときに人...続きを読む
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アーユルヴェーダでわかる! インド式“体質別”性格判別法
インドに伝わる伝承医学「アーユルヴェーダ」をご存知ですか? 体質によって健康を管理する医学体系であり、その起源は3千年前にさかのぼります。アーユルヴェーダでは、体質をつかさどるヴァータ、ピッタ、カパという3つの要素(ドーシャ)があり、この3つのドーシャがバランスよく存在しているのがベストの体質...続きを読む