【ストレス】寝相であなたのココロが分かる!?

4つの寝姿勢で
あなたの性格が分かる!?

王様のような姿勢で眠るあなたは、幸せ者!?

あなたは寝ているときに、どんな寝相をしていますか？寝姿勢によって性格判断ができるという面白い研究報告があります。1970年代、アメリカの精神科医ダンケル博士が行ったものです。それによると、人の寝姿勢は以下の4つに分けられるといいます。

● 王様型
<<大の字で仰向けになって眠る>>

気持ちが開放的で、自分に自信を持っている人がとる寝姿勢です。精神的にも安定しています。

● うつぶせ型
<<うつぶせになってベッドを支配するような姿勢で眠る>>

この寝姿勢は、支配心の表れだと言います。几帳面で正確に物事を処理するのを好む一方、生活を予定通りにコントロールしたがり、予想外の出来事に対応するのが苦手な人です。

● 半胎児型
<<足を少し曲げて横向きで眠る>>

最も寝返りをしやすく、内臓を守りやすい寝姿勢です。バランス感覚を働かせられる人で、直面する出来事にも過剰なストレスを感じることなく対処できます。また、病気のときや不安が募るときにも、この姿勢をとることが多いようです。

● 胎児型
<<横向きで体を丸め、枕などを抱きかかえて
内臓や顔を隠すようにして眠る>>

このタイプは、自分自身を解放できず守りに入り、特定の人間関係に依存したがりします。また、生活を楽しんだり、困難にもあえてチャレンジしようとする気持ちを持てず、心が閉鎖的になっています。

自分が楽な姿勢で寝ればOK

睡眠中に何度も寝返りをするため、同じ寝姿勢をとり続けることはない

上の4タイプを見て、自分の寝姿勢と性格に関連性を見出せましたか？もちろん、上の説だけで性格を計れるものでもないので、参考程度に捉えるといいでしょう。

私は、性格よりもその時々の心理状態と寝姿勢には関連があるように思います。たとえば私自身、ストレスがなくて順調なときには仰向けの寝姿勢をとっていることが多いですし、悩みやストレスを抱えていると、胎児のように丸まって寝ていることが多いものです。

しかし、人は寝ている間に20～30回も寝返りを打つため、一つの姿勢をとり続けているわけでもありません。安眠できる寝姿勢も人それぞれですし、どの姿勢をとればよいとも一概には言えないでしょう。

しかし、起きたときにいつも疲れが残っている場合には、ちょっと要注意です。そのポイントについては、次のページで見てみましょう。


次のページでは、朝に疲れが残る人のための快眠のポイントについてご紹介します。＞＞次のページへ