ふたりの呼吸を合わせて！ 下半身スッキリ！エクササイズ
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お互い向き合い、つま先を斜めに、足を肩幅に開きましょう。両手をつないでスタンバイ。
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ポイントは、膝を深く曲げることです。お腹を丸めて、お尻が後ろに落ちないようにお腹から戻るように意識しましょう。お互いの呼吸と動きに合わせるようにし、丁寧に動きましょう。
いかがですか？ 簡単な動きですが、ちょっとした幅の取り方や、バランスのかけ方の大切さがよく分かると思います。しかし、コツをつかんで、彼の呼吸に合わせると、体と心に与える効果は絶大！ 今週はカップルにとってイベントのバレンタイン。ふたりで過ごす時間をいつもとちょっと変えて、カップルエクササイズで楽しく汗を流した後に、チョコレートを仲良く摘むのも新鮮ではないでしょうか？
