伝統料理を基本にした新料理、新調理法を提案。書籍や広告などで活動中。
ガイド記事を元に、「離乳食」ガイドの川口由美子さんやみなさんとで、離乳食について語り合える場所です。
料理のABC関連情報
更新日:2002年04月11日
料理の基本の第2弾は揚げ物についてです。「揚げ方の種類」「油の温度の確かめ方」「トンカツの隠し技」などをご紹介します。
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揚げ物の基本 2.【油の温度】 |
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なにかと悪者扱いされがちな揚げ物ですが、あのカリッと香ばしい風味は、いったい他の何と代えられましょう。
野菜を天ぷらにすれば、いくらでも食べられますし、鶏肉などはから揚げにすると、なんと、生肉よりカロリーがダウンしてしまうと云います。
油の酸化についても、最近の研究では、そんなに神経質になる必要はないという結果がでたそうです。 《過酸化脂質には「食べる油が酸化したもの」と「体内の資質が酸化したもの」があり、動脈硬化やその他の生活習慣病の原因になるのは後者です。 前者は、食べたとしても99.5%は腸で安全な形に変わってから吸収され、残りも肝臓で処理されるので心配はいりません。》 (NHKガッテン書庫!油の真実)より抜粋 ◆『過酸化脂質』は動脈硬化や心臓病の原因になります。 過酸化脂質を阻止する「ポリフェノール」が含まれる赤ワインやウーロン茶、又は、中性脂肪を抑えてくれる「ケルセチン」を含む玉ねぎを、揚げ物料理といっしょに食べることを、お勧めします。
揚げ物の種類
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