有効なアロマ
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| もちろんうがい・マメな手洗いが基本！ |
- ユーカリ（Eucalyptus globulus）
古くから空気を浄化する植物として知られます。伐採が続くと疫病が蔓延したなどという話も…。エッセンシャルオイルに含まれる1,8ーシネオールが効果的とされます。玄関やリビングなど、人が出入りしたり、集まる場所に香らせてみてはいかがでしょうか。原液が手についたりしないよう気をつけましょう。刺激が強いオイルです。 - ティートゥリー（Melaleuca alternifolia）
抗ウィルスと免疫力を上げるオイルとして有名です。薬草っぽい匂いがします。寝室などに香らせて、寝ている間に体を強めておくといいでしょう。もちろん、コットンなどに数滴落として、オフィスなどでPCの横に置いておくのもよい方法です。 - レモン（Citrus limon）
ビタミンCをたくさん含む果実も素晴らしいですが、その皮からとれるアロマも実は結構、実力派。体の抵抗力を刺激するといわれます。
■そのほか
スパイクラベンダー（Lavandula latifolia）ってご存知ですか。ラベンダーの一種です。通常のラベンダー（Lavandula angustifolia/Lavandula officinalis トゥルーラベンダーと呼ばれます）も抗菌や抗ウィルスとして知られますが、より効果的とされるのがスパイクラベンダー。トゥルーラベンダーに比較して、含まれるカンファーという成分が多いため、抗菌に優れるのです。香りはトゥルーラベンダーより刺激が強いというか、薬草っぽいのですが、悪くはありません。
またローズマリーやペパーミントなども効果的といわれます。
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