アロマテラピー関連情報

更新日：2008年01月30日

ストレスフリー美女を生むアロマ呼吸法

中野 智美 写真

香りパワーでストレスをリセット！ なりたい気持ちに合わせて香りを選んで、寝る前10分のメンタルケアに役立てましょう。翌日はすっきりした気分でスタートできるはずです。

アロマ呼吸法でストレスをコントロール

気分に合わせてアロマをチョイス！
気分に合わせて香りを選べば、すっきり気分が晴れていきます
ストレスにはいろんな種類がありますが、心とからだの両方のストレス解消に役立つのがアロマテラピー。みずみずしい香りを使って、楽しくストレスマネジメントしましょう。

今回は呼吸を意識する「アロマ呼吸法」のご提案です。

普段は意識せず、自動的に行われている呼吸。意識的にコントロールすることで、心理面に影響を与ることができるのがアロマ呼吸法です。今日から新しい美容法として気軽に実践してみてください！


まずはなりたい気分に合わせてオイルを選んでいきましょう。今の自分に当てはまるのはどれですか？

  • 今の自分がなんとなく嫌い。
  • イライラすることが多い。
  • 高ぶる感情が邪魔をして眠れない。


    • それぞれに当てはまるエッセンシャルオイルの紹介は
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    中野 智美

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