春の新作シューズで楽しいウォーキングを(2ページ目)

様々な靴の、靴裏を見てみよう

まずは、特徴ある靴裏を見てみましょう。写真の下のモデルはランニングシューズです。これらは、ただのデザインではなく、ランニングならランニングの、ウォーキングならウォーキングの、足の動きを研究しつくして開発された作りになっています。

「同じで良いんじゃないの？」と思われがちな、ジョギングとウォーキング。けれど実は、足裏の使い方や着地、体重の移動など、様々な違いがあります。ですから、やはり、「さあウォーキングするぞ！」という時には、専用のシューズを用意する事をお勧めします。
こちらの写真の下のモデルは、ウォーキングシューズです。ウォーキングの特徴は、

1. 片方の足で身体を支える瞬間がある
2. カカトから指先へ抜ける体重の移動

が挙げられると思いますが靴裏にその動作が行いやすいような工夫がされています。（正しい足の使い方は、こちら「ウォーキングテクニック～下半身編～」、をご覧ください）

次ページでは、実際にお勧めの靴を紹介しながら、アドバイスをしていきます。