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| ピリ辛なので食欲もそそられます。 |
外は暑かったり、室内は寒かったり、さらに湿気が高かったりと何かと疲れや冷えを感じる季節です。今回紹介するのは、牛肉の簡単ピリ辛丼のレシピです。さっと作れる鉄分たっぷりの一品です。
疲れを感じる時には、鉄分が不足していることも考えられます。鉄は体中に活動の源である酸素を運ぶのに役立ち、不足すると疲れやすくなったり、元気がなくなったりします。このレシピでは、鉄分の豊富な牛肉、ほうれん草を使っています。さらに、免疫アップが期待できるにんにく、唐辛子も加えました。疲れている時には、体調を崩しやすいものです。しっかり食べて元気に過ごしましょう！
次のページで、「牛肉の簡単ピリ辛丼」のレシピを紹介します！
