【社会人の大学・大学院】予備軍必見！社会人学生平均睡眠時間の実態　やっぱりハード？睡眠時間調査

社会人学生による社会人学生睡眠時間調査

立教大学大学院　ビジネスデザイン研究科在籍中の社会人学生、加藤聡氏（教育関係出版社勤務）による社会人学生対象調査が行われました。その内容を加藤氏のコメントを交えながら、紹介します。

さて、早速興味深いアンケート調査結果を見てみましょう。

【アンケート調査概要】
調査時期：2002年10月24日～10月26日
調査対象：立教大学大学院 ビジネスデザイン研究科　１年生　99名
調査項目：
（1）入学前・入学後の平日睡眠時間の増減について
（2）現在の平日の平均睡眠時間について
調査方法：
1年生必修の「ビジネスシミュレーション」の講義終了後、ならびにメーリングリストを通じて、無回答方式にて回答を求めた
回収結果：回答数は80（回答率は80.8％）

睡眠時間が減った81.3%

「入学前・入学後の平日睡眠時間の増減について」
Q1．大学院入学前と比べて、平日（夏季休業中を除く）の睡眠時間はどうなりましたか？



結果は予想通り、「減った」と答えた人が8割を超え、睡眠時間を削って、仕事と学業に費やしている人が多数と考えられます。

また、「変わらない」が15.0％。
加藤氏は、「これは、回答者の約6割は次のQ2で平日の睡眠時間が「?4時間～5時間未満」と回答しており（「4時間未満」も合わせると66.7％に達している）、もともと睡眠時間の少なかった層が大半を占めているため」と分析しています。

特筆すべきなのが、「増えた」と答えた3.8%。

ごく小人数でありながらも、これは生活習慣が改められたのか、もしくは時間の使い方がうまくなったのか？いずれにせよ、睡眠時間確保は健康維持の上でも大切なことですから、見習いたいですね。

次に、実際の睡眠時間はどのくらいかを見てみましょう→次のページへ
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