エスニック料理のレシピ

更新日:2007年05月19日

夏の定番!ブルガリアのヨーグルトスープ

ブルガリアの夏には欠かせない、にんにく入りのヨーグルトスープ。火を使わずに簡単に作れるからおすすめですよ!

ブルガリアのヨーグルトスープ「タラトル」の材料
【2人前】所用時間:5分


ヨーグルト 300g
水 150cc
きゅうり 2本
にんにく 2片
クルミ 20g
オリーブオイル(またはひまわり油) 大さじ1
塩 適宜
ディル(または万能ねぎ) 適宜

手順

手順1
1:きゅうりは所々皮をむき、5mm角にカットし、塩、オリーブオイルで和えておく。にんにくはみじん切りにし、つぶす。

手順1
2:ボウルにヨーグルトと水を入れてよくかき混ぜ、1(水分もいれる)、みじん切りにしたクルミ、ディルを加える。塩で味を調え、冷やして器に盛る。


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佐藤 わか子

世界各地で本場のレシピを学習し、様々なメディアにてレシピ提供など活動中。

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