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今回は、PMS（月経前症候群）をやわらげる食事をご紹介いたします。生理前のPMS（月経前症候群）はダイエット中の悩みのひとつ。「イライラ、気分が落ち込む、異常な食欲と体重増加」、情緒と体調の不良など、症状は様々。簡単ダイエットレシピもお伝えします。