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外装変速機を採用した自転車やスポーツサイクルに乗っていると必ず遭遇する「チェーンが外れた」というトラブル。どんなにしっかり調整していても、条件次第でチェーンはあっさり外れます。現場ですぐに対応できるよう、直し方を知っておきましょう。

自転車の虫ゴムが劣化している場合、いっそ虫ゴムが圧着したプランジャーを丸ごと「スーパーバルブ」に取り替えてしまう手もあります。一般的にスーパーバルブ式のほうが寿命が長く、取り付けがより簡単。価格も安価です。

コストパフォーマンス的にずっと優れている汎用のチェーンオイルがお勧めです。100円ショップやホームセンターで入手でき、「自転車用油」や「ミシン油（＝スピンドルオイル）」という名称で売られています。

「印旛沼サイクリングコース」は北印旛沼と西印旛沼の2つの印旛沼を結ぶサイクリングコース。その間の川沿いのルートを辿れます。印旛放水路沿いの新川遊歩道や花見川サイクリングロードを合わせると、約50kmの長距離サイクリングコースにもなります。

自転車通勤をして10年以上ですが、やはり冬の寒さはつらいものがあります。冬の防寒対策として私が行っていることは「とにかくスキマを作らない」ということ。とは言っても、やはりおしゃれも楽しみたいですよね。そこで活躍するのがそのスキマを埋めるものです。それらをご紹介します。

デジカメをリュックに入れたままだと、撮りたい時に取り出せません。そこでリュックの左ショルダーハーネスに装着する「パデッドケース」がグッドです。右利きですので容易にデジカメを取り出せます。

体にこたえる冬の寒さ対策には、何といっても血流を良くすることが大切。そのために、上半身は薄着、下半身は厚着をすると、血液が良く流れるそうです。そして、血液の循環が良いと、寒さも余りこたえなくなるようです。ズボン下をはくと寒さにばっちりです。

宇都宮森林公園の周辺道路では、素晴らしい自然に接することができます。山の中に、きれいに整備された道路があるイメージ。公園内にあるサイクリングターミナルで自転車を借りることができるので、気軽に大人も子供も自転車を楽しめます。森林公園敷地内にもたくさんの草花・木々があり、自然に触れる場所としては最高です。