一人暮らし・簡単一汁三菜レシピガイド河野 真希

いわし缶は、サバ缶ブームに続き、人気が上昇中の缶詰です。サバ缶同様、栄養価も高く、さまざまな料理に使うことができます。そのまま食べるだけでは飽きてしまいがちないわし缶を、手軽においしく食べられるレシピ7つと、おすすめのいわし缶詰5つをご紹介します。

一人暮らしでインテリアでは、広さや間取りなどの制限からひとつのスタイルに絞るというが一般的。でも、「一度にたくさんのスタイルを楽しみたい！」という願望から、ひとつの物件で3つのインテリアスタイルを実現した一人暮らし女性の部屋を取材しました。

正しい洗濯の方法について、洗濯表示の見方や洗剤の選び方などの基本的なところからご紹介します。お気に入りの洋服を長く着るために、また洗濯物を清潔で気持ちよく洗い上げるために、正しい洗濯の方法を知っておきたいものです。一人暮らしで初めて自分で洗濯をする方など、ぜひ参考にしてみてください。

一人暮らしの食費、みんなはいくらぐらい使っているのでしょうか。自炊をするのか、外食なのかによっても大きく変わってくるのが、このお金。総務省統計局による「家計調査」から、一人暮らしの食費の平均を調べてみました。また、食費の節約方法もあわせてご紹介します。

とうもろこしやナス、パプリカにオクラ、ミニトマトといった夏野菜をマリネにしました。さっと素揚げすることで旨みをアップし、めんつゆを使うことで簡単に味をビシッと決めます。作り置きもできるので、たっぷり作るのがおすすめです。

シュウマイの皮をカップにして作る、小さな可愛いグラタンのレシピ・作り方を紹介します。キッチンばさみを使えば、包丁いらず。いつものご飯のおかずにはもちろん、おもてなしやお弁当の一品にもぴったりです。

一人暮らしの食生活は野菜不足になりがちです。ただ、「野菜をもっと食べなきゃ」と思っても、料理が大変だったり、食材が余りがちだったりと難しいこともあります。そこで今回は一人暮らしでも無理なく野菜不足を解消できる、おすすめの野菜の食べ方をまとめました。

離婚をきっかけに始まった一人暮らし。マンションを購入し、思い出のつまったモノに囲まれて暮らす60代一人暮らし女性の部屋を取材しました。若い一人暮らしとはひと味違う部屋作りやライフスタイルをご紹介します。

一人暮らしをしていると、ふと猛烈に寂しく感じてしまうことがありませんか。そんなとき、あなたはどんなふうに過ごしますか。ひとりで寂しいときの解消法について考えます。

「調味料、何を用意したらいいのかわからない」「買っても、使い切れずに余ってしまう」というのは一人暮らしのよくある悩み。量が少なく、毎日必ず作るわけではない一人暮らしの自炊に、あれば最低限困らない調味料を10個ピックアップしてみました。