ファスティング・酵素ガイド中嶌 歩見

ファスティングさえすれば健康になれる？いいえ、その前にもっと大切なことは日頃から溜めない体、排出力の高い体を作っておくこと。ファスティングに挑戦する前に確認したいことをお伝えします。

ファスティング（断食）で得られる効果はダイエットだけではありません。体内に蓄積された有害物質が排出されることによって、肌も美しくなり、免疫力アップに繋がります。ファスティング効果の中でも大きな魅力であるデトックスについてお伝えします。