iPhoneの「ヘルスケア」で薬の管理と服用記録が簡単にできる

筆者は細身体型なのですが、遺伝的な体質で悪玉コレステロールの値が高くなってしまっています。これを抑えるために薬を服用しているのですが、その管理がとてもヘタクソなんです。

飲み忘れることはしょっちゅう。かと思えば「あれ、今日飲んだっけ？」と分からなくなることもあり、飲んだり飲まなかったりを繰り返してしまいます。

しかし、そんなズボラな筆者の手助けになるアプリが、iPhoneには用意されています。それが「ヘルスケア」アプリ。

「iOS 16」からヘルスケアアプリに「服薬」という情報が追加されました。これを利用することで、自分が処方されている薬を管理するだけでなく、服用した記録を履歴として残すことができます。

筆者のように常用している薬がある人は、便利なのでぜひ活用してみてください。  

「ヘルスケア」に服用中の薬を追加する

はじめに、現在服用している薬の情報を登録します。

1. 
「ヘルスケア」アプリを開いたら、メニューから「ブラウズ」をタップして、一覧の中から「服薬」を選択。「薬を追加」をタップします。
2. 
薬の名前を入力して「次へ」をタップ。続けて「薬の種類」を選択します。
3. 
薬の有効成分量を設定します。不明であればスキップでもOK。

4. 
次に服用する頻度と時間を設定します。ここで設定した時間に、リマインダーが届くようになります。
5. 
薬の形を選択します。これも分からなければ未設定でスキップでもOKです。最後に色の設定をします。
6. 
入力した内容で問題なければ「完了」をタップ。なにか補足的な情報があれば、メモを残しておきましょう。  

「ヘルスケア」から薬の服用記録を残す

薬を毎日飲んでいると「あれ、今日ってもう飲んだっけ？」と迷ってしまうことがあります。そこで大切なのは、服用したことを記録することです。iPhoneを使って、服用の記録を付けていくようにしましょう。

1. 
上記で設定した時間になるとリマインダーが届きますので、その通知をタップ。

あるいは、「ヘルスケア」アプリを開いて「ブラウザ」→「服薬」と進み、記録の項目にある「＋」をタップしてもOKです。
2. 
飲んだ薬すべての「服用」にチェックを入れて、画面下の「完了」をタップ。これで記録完了です。
3. 
「服薬」のトップページから、服用した日付と薬の内容を振り返ることができます。きちんと服用できた日は、◯にうすく色が付きます。タップすれば、その日に服用したものの詳細を確認できます。