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くびれの作り方!ウエストの短気集中簡単エクササイズ!(画像)(32ページ目)

更新日:2024年09月24日

執筆者:All About 編集部

腕は上に伸ばしたまま

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くびれの作り方は?自宅でできる簡単筋トレで女性らしい引き締めウエストのお腹に
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足は腰幅に開き、足裏を床につける
腕は上に伸ばしたまま
足の裏はしっかり床につける
腕は上げたまま

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