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お尻のたるみ解消にはコレ!プロ推薦アイテムのご紹介(画像)(5ページ目)

飯沢 芳明

飯沢 芳明

下半身ダイエット ガイド

CFSC認定コーチ

下半身痩せ専門パーソナルトレーナー ダイエットや筋トレでは脚は痩せない、痩せない原因は姿勢にあった!下半身痩せの運動メソッドを広め、「脚のコンプレックスゼロ」を目標に活動する。

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4. 再び戻る。この動作を15回×2セット行う。

お尻のたるみ解消アイテム!レグール
1. 拳ひとつ分のスペースを空けて置く。
2. レグールに乗ったら、重心をくるぶしの真下当たりに載せる。
3. 脚のひねり運動を行い、ひねりきったところで1秒止める。
4. 再び戻る。この動作を15回×2セット行う。
膝が曲がるとヒップアップ効果半減なので要注意!
デスクワークだと、座っている時間が長くなりたるみの原因に

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