なぜ乾燥する？あなたの「肌の砂漠度」診断チェック(9ページ目)

 

肌は睡眠中に新しい肌細胞へ生まれ変わります。だから睡眠不足になると肌の再生が邪魔されて、肌の上に古い肌細胞が残った状態に。

これでは肌がくすんで見えたり、化粧ノリが悪くなったりするのは当たり前。また夜更かしも肌老化の原因に。午前1時前には就寝して6時間以上睡眠が取れるように心掛けましょう。