Q1～Q12まで、乾燥の原因をチェック！
3.サラダだけ食べていたり、肉を食べないなど、食事が偏りがち
正解は ～食事はバランスよく！～
美肌に大切なビタミンCや食物繊維を多く含む野菜を摂ることも大切ですが、肉や魚などを食べないとたんぱく質が不足しがちになります。
たんぱく質は肌そのものを作り出すのに必要な成分。たんぱく質が不足すると肌のハリや弾力がなくなってくるなんてことも…。つまり美肌にはバランスのよい食事が大切なのです。
たんぱく質は肌そのものを作り出すのに必要な成分。たんぱく質が不足すると肌のハリや弾力がなくなってくるなんてことも…。つまり美肌にはバランスのよい食事が大切なのです。
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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
