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なぜ乾燥する?あなたの「肌の砂漠度」診断チェック(8ページ目)

知っているようで意外と知らない肌が乾燥する理由。きちんと肌のしくみを理解した上で正しい潤いケアをすることが大切です。間違った知識や勘違いケアで肌の潤いを逃していないか今すぐチェックしてみて。

執筆者:All About 編集部

Q1~Q12まで、乾燥の原因をチェック!

3.サラダだけ食べていたり、肉を食べないなど、食事が偏りがち

正解は ~食事はバランスよく!~

 

美肌に大切なビタミンCや食物繊維を多く含む野菜を摂ることも大切ですが、肉や魚などを食べないとたんぱく質が不足しがちになります。

たんぱく質は肌そのものを作り出すのに必要な成分。たんぱく質が不足すると肌のハリや弾力がなくなってくるなんてことも…。つまり美肌にはバランスのよい食事が大切なのです。

 

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