今年こそ変わりたい！自分を変える7つの体験【前編】

『3つの悪いクセを見直して恋愛運アップ！』で書きましたが、恋愛運を妨げるような、習慣やクセって、彼氏の有無に関わらず、誰にでもあると思います。とはいえ、「習慣」や「クセ」を変えるのって難しくありませんか？　そこで、習慣を変えるために、新しい「体験」にチャレンジすることを、お勧めします。

新しい習い事や、体験をすることで「初心に返る」「人から学ぶ」という体験をすれば、素直でかわいらしい自分にも出会えるかもしれませんよ。

【1】登山で山ガール　：自己肯定感・バランス感覚を養う

「小さな一歩を積み重ねていけば、いつか頂上に到達できる」という成功体験は、自己肯定感を育てます。自信を育てるには、小さな成功体験を重ねること。小さな目標と、大きな目標、2つの目標を設定すると良いと、フェンシングのメダリスト太田雄貴選手を育てた、元小学校教諭の太田義昭先生がおっしゃっていました。

山登りも、いきなり富士登山じゃなく1,000m以下の小さな山でいいのです。例えば、私の住んでいる京都でよく聞くのは大文字山。1時間前後で登れるようです。小さな目標からスタートしてみると、自信がつきますよ。富士登山に挑む場合はプロのガイドと登ることをお勧めします。

登山は、粘り強さと自己肯定感を育てると、進学塾の先生に伺ったこともあります。また、夫婦で登山をする趣味がある人は、結束も強いようです。心身の疲れのピークで互いに本性が出るからかも？　

コツコツと何かを続けるのが苦手な人でも、景色が変化していく山登りだと、退屈も少ないはずです。山頂からの景色や、涼しい風に吹かれながら達成感を感じることは、本当に心地いいものです。また、平坦な道や階段しか使わない現代人にとって、不安定で凹凸のある山道を登ることで、バランス感覚を養うことに繋がります。心配性な人、自己肯定感の少ない人もお勧め。