完璧主義ママほど育児ストレスを抱えやすい理由(4ページ目)

考え方をゆるめてあげるのが、育児ストレス解消のカギ

こうやって比較すると見えてくるのが、常に100％の完璧な姿を求めると、本番では100％が出せなくなり、逆に、100％でなくてOKというスタンスで望むと、やる気にさえなれば100％の力を注げるのです。心と行動との関係って不思議ですよね。


「育児は完璧じゃなくていい」と聞いたことはありませんか？それもこういうことが関係しているのです。最も効率的に行動できるのは、完璧主義ではなく、世の中をグルッと見渡せる余裕がある、少し肩の力を抜いた考え方なのですね。

今後の記事で、そんな肩の力を抜いた考え方への転換法を具体例とともにご紹介していきますので、ぜひ活用してみてください。