この写真の記事へ

正月太りを解消する、即効!ボディシェイプ術(画像)(3ページ目)

和田 清香

和田 清香

ダイエット・ボディケア ガイド

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。

...続きを読む

腕と脚を広げながらジャンプ

腕と脚を広げながらジャンプ
テンポよくジャンプを1分間
腕と脚を広げながらジャンプ
お腹とヒップを意識して!
ひざは床ギリギリまで
息が上がる程度に!

ほかのギャラリーを見る

1
1
背筋を伸ばして立つ
くびれの作り方は?自宅でできる簡単筋トレで女性らしい引き締めウエストのお腹に
自宅筋トレ……ヒップアップエクササイズ
朝のエクササイズで、分厚い脂肪も体幹を鍛えれば落とせる!

カテゴリー一覧

All Aboutサービス・メディア

All About公式SNS
日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
公式SNS一覧
© All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます