節電！涼山泊。(りょうざんぱく)プラン＜長野県飯山市＞
森林セラピーでは、専門のガイドが案内するメニューもあり安心(森の家：高野さん）
森林セラピーという言葉、聞いたことはありますか？ 森林浴が心身によさそうというのは、誰もが感じるところ。実は癒し効果が科学的に証明されているのが、森林セラピー。ご紹介する飯山市は、日本に44カ所認定されている森林セラピー基地の一つ。ここでも、長期滞在プランがあります。
■どんな宿？ 値段は？
![森の家 コテージ]()
人気の『森の家』のコテージ。台所もあり自炊も可能。
宿泊は、斑尾高原、信濃平、戸隠温泉、なべくら高原、4つのエリアから選択。その上で、いいやま観光局に所属するペンション、民宿、コテージなどから、空き状況を踏まえ、観光局より宿は指定されます。お子さま連れやご要望がある場合には、申込時にしっかり希望を伝えるといいでしょう。実施宿の一つなべくら高原にある
森の家は、木の香り漂うコテージ。ご家族連れにも人気です。
価格は5泊6日の宿泊費［朝食付き］で、ひとり2万8000円～（2名以上から受付）。10泊、20泊の超長期滞在プランもあります。
■
特徴は…森林セラピー基地として認定をうけた自然環境とプログラム
![ヨガなどのメニューも]()
朝はヨガなどのメニューも（なべくら高原森の家）
森林セラピー基地では、森を歩くだけではなく、専門の案内人がアドバイスをするプログラムの準備があります。涼山泊プランでは月・水・金に無料のトレッキングツアーが実施されるので、まずはこちらに参加してみるのもいいでしょう。また周囲の自然を生かした川遊びなど、アクティブな体験プラン(有料）も沢山あります。ご家族連れもこれなら飽きることはありません。
![森の家]()
天気のいい日は外で朝食も（森の家）
また長期滞在プランでは、朝食のみで夕食の提供は基本的にはありません（施設によっては別料金で準備可能）。夕食は市内で地元の方に混じってどうぞ！ 実は夕食を食べた後、宿までバスが巡回して送ってくれるので、マイカーがなくても安心です。また市内の温泉施設を利用できる特典も見逃せません。
■まとめ～プラン情報
![千曲川の川辺はサイクリングにも◎]()
千曲川の川辺はサイクリングにも◎
他にも長期滞在の懸念をしっかりフォローするサービスがあり、快適に過ごせます。日本の原風景ともいうべき里山が広がる地で、心ゆくまでリラックスしてみてはいかがでしょうか？
節電！涼山泊。(りょうざんぱく)プラン＜長野県飯山市＞
森林セラピー基地 いいやま
＞＞次ページは、まだまだある、旅行会社の長期滞在プラン
