そもそも熱中症とは
熱射病も日射病も「熱中症」。夏は紫外線対策しかしていない、という女性も注意が必要です
ちなみに「熱中症」は「熱」に「中る(あたる)」と書きます。英語では「heat stroke」。つまり「熱に打たれる、やられる」。言語は違えど同じ表現なのですね。
熱中症症状への対策法
熱中症の症状は大体3段階に分かれます。- 軽症……めまいやこむら返りなどの筋肉の痙攣
- 中等度……頭痛、吐き気、嘔吐、強い疲労感
- 重症……意識障害、肝・腎機能障害
軽い場合はとにかく涼しい場所に移って衣服を緩め、首や脇、ふとももの付け根などを冷やして体温を下げ、できれば冷たい水を飲んで水分補給をしましょう。症状がひどければもちろん早めに病院へ。