▼夏のイベントは太る原因？夏は花火大会、お祭りなど夜遅いお食事や夜更かしが多くなります。その結果、朝ご飯を抜いてしまったりして、生活のリズムも乱れがち。生活のリズムが乱れると脂肪が蓄積されやすく太りやすい体質になってしまいます。
▼夏太りを防ぐ簡単おやつ
夏太りしやすいあなたのために！今回は夏太りを防ぐオシャレなおやつをご紹介します！小腹が減ったときにピッタリのおやつです！作り方は簡単なのに、とってもおいしですよ！
|
＝フルーツトマト＝
トマトとバジルがグラスに入っていると見た目も涼しげできれいですし、甘いものがどうしてもやめられない人も、フルーツトマトの甘味も楽しめながら、フルーツトマトによって夏に不足がちな栄養も摂れます。
＝バルサミコ酢＝
加えてバルサミコ酢により、お酢の疲労回復効果も期待できます。
＝バジル＝
バジルには胃炎や胃酸過多など胃腸の働きを整える作用があります。またハーブには気分転換やリラックス効果もあるのでついついストレスで甘いものを食べてしまう方にもオススメです。
お好みでヨーグルトやチーズを加えて良質なたんぱく質を補給するのもいいですね。
| *関連リンク* 夏バテしない冷房対策！ 夏バテしないアイス＆ジェラート 夏におすすめの飲み物＆カクテル！ |
