乳腺炎になりかけ（うつ乳）の状態とは
乳腺炎になりかけのイメージ
乳管が閉塞し、腺房内に乳汁が貯留して、痛みのあるしこりになります。この状態は多くのお母さん（約3割）が経験します。乳管の閉塞が開通すれば、症状は改善します。
授乳を続け、授乳リズム、食事内容に注意することで、ほとんどの場合は自然に治りますが、不注意が続くと、本格的な乳腺炎に進行します。
授乳を続けながら、生活・食事を見直そう
乳腺炎になりかけの際は、乳汁の流れがうっ滞しないよう授乳を続ける、食事内容に注意する、授乳リズムを崩さない、休養を十分に取るなどの対処が最も大事です。以下のことを心に留めてください。- 授乳を続けてください！ 頻繁な授乳で母乳の流れを維持しましょう。
- 赤ちゃんがうまく吸着しているか？ いつも同じ所を吸着していないか？ いろんな角度から赤ちゃんが吸着できるように、抱き方を変えてみましょう。
- できれば、症状のある乳房の方から授乳しましょう。
- できる限りの安静・休養を取りましょう。
- 水分を摂りましょう（水・お茶はOK。ジュース・炭酸・コーヒーはNGです）。
- 塩分、脂肪の摂取を控えましょう。もしかして、最近ごちそうを食べませんでしたか？ 案外、それが今の症状のきっかけかもしれません。
- 痛み、脹れが乳房の一部なら、授乳後に、そこを冷やしたらラクになります。 冷却ジェルシート（熱さまシート・冷えピタ）がおすすめです。保冷剤は布で包んで、直に皮膚にあたらないように。
- きつい服、下着、締め付けるブラジャー（特にワイヤー入り）は避けてください。
- 乳頭亀裂など乳首のトラブルの方は、専用クリームを使って良いのですが、 そんなものは使わないという考えもあるので、別の記事で詳しく説明します。
お薬は飲んでも良い？
この段階なら、授乳を続けながら、鎮痛剤のアセトアミノフェン、イブプロフェン、漢方薬の葛根湯などを服用できます。解熱鎮痛剤は、「本格的な乳腺炎の対処・治療」の記事で詳しく説明します。葛根湯は、風邪の初期症状に効く一般用医薬品としても販売されていますが、病気そのものを治すのではなく、病気の初期に免疫力を素早く高め、身体が病気を治す力をパワーアップする働きがあります。この点は、「乳腺炎は冷やす？温める？」の記事でも紹介します。
解熱鎮痛剤も葛根湯も、数回の服用は問題ありませんが、常用はいけません。
搾乳したほうがいい？
赤ちゃんに吸われると乳首が痛い、嫌がって吸いついてくれない、飲み残しの母乳が乳腺に残るなどの場合、手で搾乳します。やり方は、お産後の指導で聞いていると思うのですが、聞いてないという方は「乳腺炎と搾乳」をお読み下さい。
母乳マッサージを受けるべき？
この段階なら、優しいマッサージはOKです。どんな場合でも、痛みを感じるマッサージはNG。有名な桶谷（オケタニ）式のキャッチフレーズは「痛くなくて、よく出るマッサージ」。 「お母さんの眉間にシワが寄ったら桶谷式とは言わない」と、桶谷先生はおっしゃられていたとのことです。ただし、マッサージについてはいろいろな考え方があります。詳しくは「乳腺炎とマッサージ」の記事をお読み下さい。
