家庭でできるアレルギー対策

１日の1/4以上を過ごす布団日本人の睡眠時間は短いです米NPOであるNationalSleepFoundationは、国際睡眠調査として、アメリカ、ドイツ、イギリス、メキシコ、カナダ、日本の6カ国で、22～55歳までの男女1500人に、睡眠時間やそれにまつわる習慣などを調査した結果を発表しました。こ...続きを読む

アレルギーの病気で家でできること、自分でできるアレルギー対策を紹介します。アレルギー対策アレルギー対策で心も体もこの空のようにスッキリアレルギー対策は大きく3つに分けられます。アレルギーの原因となる物質（アレルゲン）が体に入ってくるのを防ぐこと周りにあるアレルゲンが除くことアレルギーの症状を抑えるこ...続きを読む

アレルギー症状緩和のために、食生活でできる工夫はある？乳酸菌には整腸作用だけではなく、他にもさまざま健康効果があるのですアレルギー症状を和らげるためには、症状の原因・程度などを評価し、様々な取り組みを行うことが大切です。薬などによる治療以外では、ストレス解消や睡眠環境の改善などの他、医食同源の考えか...続きを読む

食物が原因ならその食物を除去料理に含まれる食材に注意が必要です■卵が原因なら食事の中で卵を除去！アレルギーの値によって、生卵をやめたり、パンや菓子類などの卵の加工品をやめる必要があります。黄身はアレルギーを起こす力が弱く、アトピーの原因は白身がほとんど。卵の白身はたん白質が主。たんぱく質は一般的に火...続きを読む

症状を和らげるには、症状の原因、程度など評価し、様々な取り組みを行います。特に医食同源から、食べ物、ストレス解消、睡眠などが挙げられます。ストレス解消■子供のストレス症状を和らげるには、気持も大事です子どももアトピーで痒みが出ると、ストレスを感じてしまいます。よく掻いているのは、入浴時や睡眠時だと思...続きを読む

環境対策我々の周りにはアレルゲンがいっぱいあります環境因子に原因があれば、環境整備が大切です。特に、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、気管支喘息と多岐にわたる原因になる、ダニ、ホコリ、カビを除いたり、減らすことが重要です。■ダニ・カビ対策ダニは、ホコリや食べ物の残りカス、ペット...続きを読む

牛乳アレルギーの場合、食べない方がいいヨーグルト。一方、乳酸菌がアレルギーの症状を抑えるという報告もあります。「L-92株でお肌ピカピカへ」という記事でも紹介された乳酸菌ですが、そのアレルギーを抑えるメカニズムが東京大学から報告されました。詳しくご紹介しましょう。まずは、アレルギーが起こるメカニズム...続きを読む

ビタミンDの特徴とはたらき様々なはたらきを持つビタミンD。生成に日光が必要なため、別名「サンシャインビタミン」とも呼ばれていますビタミンDは、水に溶けず脂に溶ける脂溶性ビタミンです。大きく植物由来のビタミンD2（エルゴカルシフェロール）と、動物由来のビタミンD3（コレカルシフェロール）に分けられ、ビ...続きを読む

アレルギーにいいと言われている食品の一つに、毎日手軽に飲むことができるお茶が含まれていることをご存知でしょうか？お茶の成分には、アレルギーに効果があると言われているものが含まれています。もうすぐ新茶の季節。今回は茶の有効性について解説したいと思います。お茶に関する基礎知識植物の葉や実を乾燥させたもの...続きを読む

食後や休憩時間のコーヒーは、ほっとするものです。今回はコーヒーとアレルギーについて説明します。コーヒーができるまでコーヒー豆を焙煎すると、よく店で売られている茶色の豆になります熱帯性の低木であるコーヒーの木。ここから収穫した果肉を洗浄し、種を乾燥、選別、焙煎し、配合・粉砕されたものが、レギュラーコー...続きを読む