太ももダイエット 人気記事ランキング(2ページ目)
2024年05月07日 太ももダイエット内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位オススメヨガポーズでムッチリ太ももを引締めよう!
太ももは太くて当たり前?! 確かに太ももは多少お肉がある方が女性らしい美しい脚ですが、そこにムッチリ無駄肉はいりません。今回ご紹介するヨガポーズは、太ももにとても効果のあるので、是非トライして綺麗な太ももに仕上げてみて下さい。
太ももダイエットガイド記事12位クッションを挟んで、太ももの内側をスッキリさせる!
膝の間にクッションを挟み、両側から力一杯クッションを潰すように力を加えます。これで普段はあまり使用しない太股の内側の筋肉を鍛えることができます。使用するのは自宅にあるクッションだけですし、座りながら出来るので、テレビを見ながら継続して行うことが出来ます。普段はあまり使わない筋肉なので、やればやるほど引き締まります。
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