美肌づくり・肌トラブル予防の食事・レシピ

ニキビ、吹き出物、日焼け、乾燥肌など、肌荒れ、肌トラブル。美肌を守るための食生活や食事のポイント、レシピをまとめました。

  • 肌荒れも春レシピでおいしく予防！

    大好評の春レシピ、最終回は「肌荒れ対策レシピ」です。意外にも肌荒れ要素が多く、油断できないこの季節。コスメもいいけど、やっぱり体の中から美しくなりたいものですよね。

    ガイド：健康 編集部

  • 美肌を作るマンゴースムージー

    近年人気のフルーツ、マンゴーを使ったスムージーのレシピをご紹介します。紫外線が厳しくなる時期、美肌作りや疲労解消をサポートするドリンクです。

    ガイド：南 恵子

  • トマトジュースは夏の紫外線対策ジュース！

    シミやシワの原因になる夏の紫外線。医学的な皮膚のダメージケアというより美容面で気になっている人の方が多いかもしれません。今回は医学的な研究結果から、紫外線対策にオススメの機能性成分をご紹介しましょう。

    ガイド：西園寺 克

  • ストレスが多いと額にシミが増える?!

    美肌のためには、日頃のお手入れや紫外線などの他に、ストレスともうまく付き合わなければなりません。ストレスが大きい人は、額にシワが多くなったり、シミが増えてしまうことがあるのです。

    ガイド：南 恵子

  • スタミナだけじゃない!　プリプリ肌にも鰻

    今年の「土用の丑」の日は、7/23。「土用の丑」と言えば鰻ですよね。鰻は、昔からスタミナ食として知られていますが、美肌のためにもよい食べ物なのです。

    ガイド：南 恵子

  • 生芋こんにゃくに美肌成分?

    低カロリーで食物繊維が豊富な「こんにゃく」は、ダイエットに役立つというイメージはありましたが、なんと美肌成分も含まれているのです。

    ガイド：南 恵子

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