にごり目を解消！クリアな目元で印象アップ(2ページ目)

【ステップ1】目元の筋肉を鍛える！スッキリ目元エクササイズ

エクササイズで、たるんだ目元の筋肉を刺激し、目元の表情を整えます。お肌の張りを保ち、スッキリ目元を目指しましょう。

【スッキリ目元エクササイズその1】
1、正しい姿勢で頭を真っ直ぐに、視線は水平にします。
2、左の写真のように、頭の上下に人差し指を平行に置きます。
3、頭・指を固定し、眼を真上の指をみて5秒キープ
4、下の指を見て5秒キープ
上下15回程度行います。呼吸を止めずに行って下さい。

【スッキリ目元エクササイズその2】
1、正しい姿勢で頭を真っ直ぐに、視線は水平にキープ。
2、左の写真のように、顔の左右に人足指を立てて真横に置きます。
3、頭を固定し、眼を右側に5秒キープ
4、左側に5秒キープ
呼吸を止めずに、左右15回行います。 眼球を上下左右思い切り動かすことにより、普段使わない、眼の奥の筋肉を使う事により、他の筋肉も収縮し、スッキリ目元につながります。

次のページでは、2ステップ「血行を促進する方法」をご紹介！