美脚エクササイズ1:ムッチリ太ももがスッキリに?!
このエクササイズでは、たるみやすい太ももに効果大です。動作中もつま先を伸ばし、膝肉を引締め、踵を押し出し、ふくらはぎ、足首を引き締めていくので、美脚には欠かせない要素が詰まったエクササイズです。動作1:床に仰向けになり、両ひざを立てます。
綺麗な脚の人を見ると、羨ましい! とちょっと嫉妬にも似た気持ちになりませんか? 世の女性は、綺麗な脚に弱いんです。なぜなら、華奢ですらりとした脚は、美しさの象徴だから。今回は、美脚になるエクササイズを3つ紹介。あなたが気になる部位に合ったエクササイズを実践して、美脚を手に入れましょう!
森 和世
エクササイズ ガイド
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、10キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
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