二日酔い対策・二日酔いの予防法(2ページ目)

二日酔いの浮腫予防法に自家製の経口補水液の用意！

飲酒後に喉が乾いた時の水分摂取により、翌朝の二日酔いに伴う浮腫を低下させることが少し可能です。水だけで水分補給を行うと吸収が遅いので結果的に水分摂取が過剰になり二日酔いを悪化させたり、浮腫の原因となります。

脱水症の改善に用いる経口補水液を準備しておきましょう。これは、食塩、クエン酸ナトリウム、塩化カリウムとブトウ糖で作られます。作り方は、水500mLから1Lに、梅干し1粒と大さじ一杯の蜂蜜を加えるということになります。梅干しと蜂蜜だけでは、爽やかさに欠けると感じる方は、クエン酸が多いレモンを加えてみましょう。