眼精疲労・目の疲れ・充血

更新日：2005年12月05日

目を見て、体の疲れを簡単チェック！

高林 克枝 写真

これからの年末・年始は、外食やアルコールの機会が多い時期。なんだか目がスッキリしない、にごりがち、疲れやすいのは、肝臓に負担をかけているからかもしれません。

毎日、薬を摂取していませんか？

思いがけない薬の弊害
思いがけない薬の弊害もあります

  • 「風邪気味、頭痛もちなどで、薬が欠かせない」
  • 「添加物の多いお菓子、食品をよく食べてしまう」
  • 「ビタミン剤などサプリメントを多めに摂取している」

    肝臓は有毒な物質を無毒なものに変えて、胆汁に溶かして便として排泄する解毒と排泄機能があります。

    何気なく服用している「薬」や「添加物」などは、体にとっては毒でもあります。風邪薬・痛み止め・抗生物質、または添加物などを取り続けることは、肝臓に負担をかけることになります。ビタミン剤なども過剰な摂取は問題となります。

    ＜対策＞
  • 薬の摂取量のコントロール
  • 他の刺激物、アルコールやカフェインの摂取量のコントロール
  • 添加物の多い食品を食べるのをひかえましょう
  • 合成薬の代わりに、天然素材の健康食品、機能性食品、お茶などを活用する

    どうですか？役立ちそうなポイントは見つかりましたか？この年末年始、ちょっとした工夫で肝臓にやさしい日々を過ごして、スッキリさわやかな視界を保てるようにしてくださいね。


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    VDT作業労働衛生教育インストラクター。パソコンや携帯電話が手放せない現代人にとって、疲れ目、肩こり…

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